Самая популярная летняя ягода: удивительная польза черешни для здоровья
Черешня — отличный источник витамина С, кальция, железа, магния и калия, сообщает диетолог НБА и член консультативного совета по восстановлению Джессика Айзекс. Независимо от того, какой сорт черешни вы предпочитаете, эксперты подчеркивают полезные свойства этой ягоды. Влияние на сон Если вы ищете натуральное средство для улучшения сна, исследования показывают, что сок или экстракт вишни могут помочь вам засыпать. Стефани Нельсон, диетолог MyFitnessPal, указывает, что вишневый сок влияет на уровень триптофана, серотонина и мелатонина — гормонов, регулирующих сон Борьба с воспалительными процессами Черешня отл