Информация Алины доступна только авторизованным пользователям.
Статус

✨ ВНИМАНИЕ ✨

Дорогие мои красотки, всем привет😁
Лето закончилось, а это значит, что впереди нас ждут 6 холодных месяцев.❄️☃️
Самое время для себя любимых.🤎
Поэтому у меня для вас очень классные и долгожданные новости.🎉😀
Начиная с 6 октября, у нас СТАРТУЕТ КУРС по сбалансированному питанию. 🎉🎉🎉
Нас с вами ждут:
📌24 занятия по питанию
📌2 индивидуальные консультации с разбором рациона и образа жизни
📌5 тренировок на разные уровни подготовки
📌Книга с рецептами на все случаи жизни
Для кого-то это будет повторение пройденного, а для кого-то абсолютно новые знания в вопросах питания!
📌Если для тебе актуально снизить вес, сохранить молодость и красоту, научиться разбираться в еде, то переходи по ссылке https://t.me/alinka_pugacheva и пиши - "Хочу на курс".⭐️
Начнем твоё преображение!⭐️
✨ ВНИМАНИЕ ✨ - 980152246540
Показать еще

Все заметки

Фид
alinka.pugacheva

Алина Пугачёва
вчера 15:09

Яблочно-грушевый чай с апельсином и ванилью🌸

Яблоки и груши прочно ассоциируются с осенью. Чай, заваренный с добавлением фруктов, согреет несмотря на приближающийся холод. Сорта плодов могут быть любыми – желательно выбирать новый урожай.
Для приготовления двух чашек чая с яблоком и грушей понадобятся:
1 яблоко среднего размера;
1 груша среднего размера;
Половина апельсина;
2 ломтика лимона;
1 ч.л. черного чая;
400 мл кипятка;
50 мл ванильного сиропа или ванильный сахар по вкусу.
Нарезанные фрукты необходимо сложить в сотейник, термос или заварочный чайник. Добавить ванильный сироп или ванильный сахар, добавить чай. Залить кипятком и дать настояться в течение 15 минут. Процедить, разлит
Яблочно-грушевый чай с апельсином и ванилью🌸 - 982223179788
Фид
alinka.pugacheva

Алина Пугачёва
17 окт

"Это фотошоп!" - с радостью скажут многие!

Но это не так.😉
Сегодня у нас еще одна крутая история и новый результат.🔥
"Меня зовут Татьяна Шепина.
Мне 45года. Проживаю я в Кемеровской области в г. Белово 😄
Лишний вес у меня был всегда😒. Сколько себя помню, я всегда была таким пухляшом, булочкой кругленькой. И это совсем не случайно, я была закормленным ребенком. Дед меня с годика кормил пельменями, а я и не отказывалась.
Когда пошла в школу. Ежедневно заходила к бабушке. Она меня кормила блинами, пирогами. А с дедом я ложилась спать, что "бы жирок завязался".
Борьбу с лишним весом начала лет с 19. Перепробовала огромное количество диет и способов снижение веса. Всё таблетки с интер
    "Это фотошоп!" - с радостью скажут многие! - 982183122700
    "Это фотошоп!" - с радостью скажут многие! - 982183129356
    "Это фотошоп!" - с радостью скажут многие! - 982183129612
Фид
alinka.pugacheva

Алина Пугачёва
16 окт

16 октября - Всемирный День здорового питания🍎🥑.

Всемирный день здорового питания призывает каждого из нас задуматься о своем самочувствии и ежедневном рационе.
Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания. В настоящее время научно доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе, сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире и в России.
Рацион питания современного человека крайне не сбалансирован.
По данным
Фид
alinka.pugacheva

Алина Пугачёва
15 окт

Осень - самое классное время начать худеть.🍂🍁

И этому есть масса причин, давайте разбираться:
•Есть хочется гораздо чаще чем летом.
На улице мокро, серо, самый лучший вариант - остаться дома. А дома он - предатель, ну или помощник - холодильник.😅
•Шашлыков, пикников и разных поводов нарушать программу становится меньше.
•Водный режим соблюдается гораздо легче - попить чего-то тёплого хочется чаще чем летом.
•Сезон пирогов в самом разгаре, а я знаю рецепт полезных, вкусных и помогающих классно худеть.
Список можно продолжать долго, но до весны осталось всего лишь 150 дней.😉
Самое время начинать, особенно если надо убрать от 20 лишних кг!
🔥Ну а новых участников ОКТЯБРЯ ждёт БОН
Осень - самое классное время начать худеть.🍂🍁 - 982129922316
Все заметки