Алия Насырова

Лучшие упражнения китайской медиццины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно
повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея
нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать
движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и
надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая
голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-
7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь,
уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.
2. Вдохните, сомкн

Польза аптечных настоек!

Некоторые преимущества аптечных настоек: Высокая степень растворимости биоактивных компонентов. Спирт способен растворять многие вещества, которые плохо растворимы в воде. Длительное сохранение лекарственного препарата. Спирт подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что исключает необходимость добавления консервантов. Лучшая биодоступность действующих веществ. Спирт повышает проницаемость слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и тем самым способствует усвоению биоактивных веществ в составе препарата. Экономный расход. Настойки обычно дозируются каплями, поэтому расходуются экономно. Доступность. Настойки относятся к бюджетным лекарственным средс