Люди редко едят в одиночку!
И соответственно привычки питания - формирует наше окружение.
Прежде всего- СЕМЬЯ.
И именно их самочувствие нас волнует прежде всего, а значит здоровые привычки можно выработать только вместе.
⠀
Как?
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Самым эффективным способом улучшения питания является ВЫБОР еды, обогащенной белком и другими питательными веществами. Кто-то в семье начнёт это делать первым и «подтянет» всех остальных.
![🤔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f914@2x.png)
Кто?
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
В России ещё есть традиции готовить дома. Кто-то первый начнёт готовить разнообразную здоровую пищу и давать возможность разумного выбора остальным.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Стоит ввести в практику семейные обеды, когда в том числе дети могут наблюдать за выбором взрослых и привыкать выбирать лучшее И сбалансировать пищу.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Совместные Путешествия, прогулки, занятия спортом - куда можно взять здоровые перекусы и вовремя предложить их - тоже формируют привычку
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Всё, что мы делаем ВМЕСТЕ с семьёй - создаёт нашу будущую жизнь - для себя, детей, родителей. Для самых важных людей в нашей жизни.
Берегите себя и своих близких людей!!!
Нет комментариев