Анеш Шылбырбаевна

🥗БЕЛКОВЫЙ САЛАТ -50кг! 4 БЕЛКОВЫХ САЛАТА НА УЖИН

🥗БЕЛКОВЫЙ САЛАТ -50кг Вкуснейший белковый салат, который можно приготовить за 10 минут. Идеальное решение для ужина, особенно если хочешь похудеть 🔥 КБЖУ на 100г: 88 - 8 - 4 - 4 🥚Яйцо - 2шт 🐟Тунец конс. нат. - 1банка (140г) 🫛Горошек конс. - 100г 🥬Пекинская капуста - 100г 🍶Сметана 15% - 40г 🧂Соль, перец Яйца отварить и нарезать, капусту режем мелко , из тунца и горошка слить жидкость. Всё соединить в салатнике, добавить сметану, соль и перец. 🫘БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ🥚 Идеальный салатик на ужин, но не забывайте о дефиците калорий , без него похудеть не получится 🤷‍♀️.. Кбжу на 100г: 77 - 6,6 - 3 - 5 🥚Яйцо - 2 шт 🫘Фасоль конс - 20