Зинаида Сиротина(Воронцова)

Продукты-супергерои, защищающие от рака

Топ-7 ценнейших продуктов, которые защищают от рака:
1. Шпинат
Всего 30 грамм шпината обеспечивают половину суточной нормы витамина А и 100% нормы витамина К. Шпинат богат антиоксидантами, такими как лютеин и бета-каротин, которые предотвращают развитие раковых клеток.
2. Морковь
Этот овощ также содержит бета-каротин. Исследования показывают, что регулярное употребление моркови снижает риск рака простаты. У курильщиков, которые едят морковь хотя бы раз в неделю, вероятность развития рака лёгких в три раза ниже. Морковь также богата витамином С, калием и витамином К.
3. Свёкла
Свёкла насыщена фолиевой кислотой, марганцем и клетчаткой. Нитриты в