Почему мы едим именно три раза в день?

Современные медики рекомендуют питаться три раза в день. Такой вариант подходит подавляющему большинству здоровых взрослых людей. Количество приёмов пищи, как и её калорийность, изменялось из века в век: ни пещерные люди, ни древние русичи, не могли есть ровно столько, сколько современные.

Современные правила питания

Наиболее удобным и здоровым вариантом питания долгие годы считается трёхразовое. Исследования показывают, что те, кто ел три раза в день, чаще других сохраняли нормальный вес и здоровый желудок. Есть рекомендуется в одно и то же время с интервалом около четырёх, максимум пяти, часов.

8 фактов о Льве Толстом, которые не рассказывали в школе

Лев Толстой — это почти как Александр Сергеевич, только Лев Николаевич. За границей — это один самых известных и переводимых русских писателей. Чего только стоит "Война и мир". О Пушкине я писал уже много, а вот о Толстом только один раз, так что буду исправляться.