Галина Гвоздева

ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ!

ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ! ❇️ Снижение риска травматизма. Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм человека становится подвержен различного рода травмам ❇️ Избавление от судорог. Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах ❇️ Продуктивные тренировки. В любом виде спорта она является основой правильной тренировки. Благодаря растяжению организм задействует мышечные резервы, при этом уменьшается риск получения травм ❇️ Хорошая осанка. Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позво