Ольга Скученкова

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЮТ НА НАШЕ ТЕЛО

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЮТ НА НАШЕ ТЕЛО
Все продукты без обработки, в первозданном виде
Свежие, а не консервированные, цельные, а не в виде варенья
⠀
Питание идеально тогда, когда оно разнообразно, так тело получает все необходимые нутриенты, обеспечивая здоровье твоему телу
⠀
Конечно, всё в один прием пищи смешивать не нужно, ибо получится «бомба», которая будет бродить и урчать
Это не принесет пользу и даже нанесет вред
⠀
Кормить себя лучшими, качественными продуктами
Не покупать продукты сомнительного качества, не искать «пластиковые» овощи и фрукты, напичканные пестицидами, но подешевле
Лучше купить меньше, но максимально органическое
⠀
Самое важное - питание по сезону
Не стоит покупать персики или клубнику зимой, а арбузы весной
В сезон- наедайся и обогащайся витаминами и минералами, но не переедай
Даже самые полезные продукты могут навредить их обилием
Помни, что здоровым не сможет сделать только еда, не забывай о физической активности и душевном спокойствии