фрида кузнецова

Комплекс дыхательных упражнений из положения сидя

Дыхательная гимнастика — это мощный инструмент для укрепления здоровья, улучшения настроения и повышения качества жизни. Для того чтобы освоить дыхательную гимнастику, не нужно много времени. Если вы не знаете, с чего начать, предлагаем вам посмотреть наш видеоурок, в котором преподаватель проекта «Московское долголетие» Анна Минеева продемонстрирует оздоровительный комплекс упражнений по дыхательной гимнастике из положения сидя. Комплекс предназначен для улучшения функций дыхательной системы, а также подойдет для профилактики и лечения астмы. Если в процессе выполнения упражнений ваше самочувствие ухудшится, сделайте перерыв и начните снов