Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Алла Демидова

Последний визит: вчера 19:38

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Алла Демидова

22 мар

Поделилась темой

Денис Черногузов

Три упражнения для улучшения вашего здоровья

Гимнастика по утрам имеет множество преимуществ: 1. Улучшение обмена веществ: Утренние упражнения способствуют ускорению обмена веществ, что помогает сжигать калории в течение дня. 2. Повышение энергичности: Физическая активность запускает выработку эндорфинов, что помогает повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие. 3. Фокусировка и концентрация: Утренние тренировки способствуют повышению концентрации и продуктивности в течение дня. 4. Снижение стресса: Регулярные физические нагрузки уменьшают уровень стресса и улучшают общее эмоциональное состояние. 5. Создание привычки: Утренние занятия помогают установить регулярный режим, чт

00:37

Три упражнения для улучшения вашего здоровья

49 943 просмотра

Алла Демидова

18 мар

Поделилась темой

Как вкусно готовить?

Вместо шашлыка на праздничный стол! Невероятная закуска быстро и просто! 😍

#шашлык #колбасадомашняя

Рецепт:

Свиная вырезка - 1200 г Лук - 1 шт Чеснок - 4 зубчика Лавровый лист - 1 шт Душистый перец - 5 горошин Черный перец - 10 горошин Варить 30 - 40 минут дать мясу остыть в бульоне Лук - 3 шт Острый перец по вкусу Петрушка.

Маринад:

Сахар - 1 ст.л. Соль - 1 ч.л. Кипяток - 50 мл Яблочный уксус - 50 мл Растительное масло - 50 мл Черный перец - 1/3 ч.л. Кориандр - 1 ч.л. В холодильник на 1 час. Приятного аппетита!