Предыдущая публикация
🔥 Сохрани эффективное упражнение:
✅ для упругих ягодицы без приседаний
✅ плоский живот
✅ мышцы тазового дна
✅ движения в упражнении включают в работу глубокие мышцы и ты почувствуешь свои ягодицы
✅ подтягивается задняя поверхность бедра
✅ стройные ноги
✅ снижение отечности
✅ ускоряется кровообращение
💪🏻 Выполняй 3 круга подряд по 25 повторений на каждую ногу
☝🏻Важно при выполнении упражнения не прогибать поясницу
Красивые мышцы груди и попы 🤤
Выполняем 4 подхода по 20 раз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2