Надежда Мазихина

Никто никогда ничего подобного не делал! Мясо тает во рту, как масло! 😊

#свинаявырезка #рулеты слоеное тесто: 400 г бекон: 200 г лук: 1 шт чеснок : 4 зубчика сыр : 200 г свиная вырезка: 1 шт соль: 5 г черный перец: 4 г сладкая паприка : 5 г сыр : 150 г петрушка : 15 г мягкое сливочное масло: 50 г чеснок : 10 г яйца : 1 шт кунжут : 10 г свекла : 1 шт огурцы: 1 шт красный лук: 1 шт петрушка : 10 г укроп: 10 г базилик: 5 г чеснок : 10 г салатная смесь: 200 г оливковое масло : 10 мл черный перец: 3 г соль: 5 г

Принимай витамины правильно! ✅

Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)

Слоёное нежное печенье на кефире – быстрый рецепт из доступных продуктов! 😊

#печенье Тесто: - 120 мл кефира - 120 гр сливочного масла - 1 ст.л. сахара - 1 ч.л. разрыхлителя (без горки) - щепотка ванилина - желток ~ 280 гр муки - 80 гр сахара - 80 гр муки - 30 гр сливочного масла - щепотка ванилина - Выпекать в разогретой до 180°С духовке ~ 15-20 минут. Время выпечки зависит от особенностей вашей духовки. Приготовление: 1. Готовим тесто. В кефир необходимо добавить сахар и желток, всё тщательно перемешать. В отдельной миске смешиваю муку, разрыхлитель и ванилин. 2. К сухим продуктам добавляю холодное сливочное масло и рукой перетираю до мелкой крошки. Сю