Татьяна Белоброва(Сметанникова)

Горькая правда: диабет 2 типа – это не судьба, не возраст, не "так сложилось". В 90% случаев люди доводят себя до него сами. Своим питанием, привычками. И тем, что игнорируют тревожные звоночки. А потом – врач, анализы. "Сахар выше нормы, пора принимать меры." Что дальше? Ограничения, строгие диеты, отказ от всего вкусного? Или добавки и страх осложнений? Не спешите печалиться! Есть способ держать сахар под контролем, питаться нормально. И не жить в "думах" о своём здоровье. Главное – знать, как работает ваш организм. И не делать оплошностей. Которые загоняют сахар вверх. Разберём 5 шагов, которые реально помогут. А в конце – 5 оплошностей, из-за которых сахар растёт. Даже если вы "правильно питаетесь". Ответьте "да" или "нет": Если 3 и больше "да" – у вас уже признаки нарушения обмена сахара. Важно: Сначала разберём, что реально работает. А потом – какие оплошности мешают вам сбросить сахар. "Чтобы не толстеть – нужно есть обезжиренные продукты!" Это миф. Который приводит к диабету! К