Я не даю советы, поделюсь тем, что делаю сама.
Как только начинаю испытывать недовольство в какой то области, я начинаю её контролировать на бумаге: сажусь и пишу.
Недовольна весом- пишу что ем, не хватает денег- пишу все расходы, не хватает времени- пишу все дела.
План, ручкой, на бумаге.
Вот даже на пост время «нашлось» потому что запланировала.
Есть умная мысль, что когда мы держим в голове все дела одновременно, мозг в панике - подсознательный страх перед ворохом задач вгонят мозг в прострацию.
Мы теряемся и не знаем за что хвататься, наступает прокрастинация- соцсети, мессенджеры и неважные дела.
Отдавая список дел бумаге мы освобождаем голову и наглядно отслеживаем, а так же приятно обводим всё, что распланировали и сделали.
☘️☘️☘️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев