😉
Это человек, который профессионально занимается коррекцией пищевого поведения и образа жизни в целом.
Когда хочешь выучить английский - идёшь к репетитору по языку.
Когда хочешь научиться плавать - идёшь к тренеру по плаванию. Когда хочешь научиться водить - идёшь в автошколу и занимаешься с инструктором!
А когда хочешь снизить вес? Что ты делаешь!?Открываешь Гугл и в сотне статей с абсолютно противоречивой информацией пытаешься выбрать что-то для себя, но теряешься, путаешься и не понимаешь как это правильно внедрять в свою жизнь
Так вот я наставник по питанию. Какие задачи я выполняю по отношению к клиентам?
1️⃣ постепенно корректирую рацион клиенту так, что этот переход, как правило, мои клиенты даже не замечают. Я считаю, что резкий вход в правильное питание чреват резким выходом из него. Пожтому вход в пп мягкий
2️⃣ Адаптирую рекомендации по питанию под каждого конкретного человека в соответствии с его целями, пищевыми пристрастиями и образом жизни. Все люди разные и то, что подходит одному не факт, что будет подходить другому
3️⃣ контролирую весь процесс снижения веса от старта программы до удержания веса (вес, объёмы, % жира, воды, мышц)
4️⃣ отслеживаю выполнение рекомендаций и как репетитор могу, например, каждый день повторять клиенту, что к мясу всегда нужно добавлять овощи, а яблоко лучше есть на первый перекус, пока человек не сформирует новую привычку, и да моего терпения хватает
5️⃣ Я не просто даю клиентам рекомендации по питанию, я объясняю, почему я даю те или иные рекомендации, потому что когда человек понимает, почему фрукт вечером не подходит для снижения веса, он это делает
7️⃣ Включаю клиента в игру, при которой сам процесс снижения веса становится увлекательным, интересным и весёлым! Часто учу клиентов расслаблять голову в плане похудения, меньше напрягаться и ничего не усложнять )
8️⃣ Награждаю клиентов за их результаты: за каждые сниженные 5 кг. А ещё за результаты дарю лотерейные билеты, которые потом участвуют в розыгрыше классных призов
9️⃣ Предостерегаю клиента от ошибок на снижении веса, из-за которых может быть срыв, обвисание кожи, замедление метаболизма, проблемы с ЖКТ и последующий набор! Что к сожалению, сплошь и рядом при самостоятельном снижении веса
1️⃣0️⃣ Делаю все возможное, чтобы клиент продолжал программу и шёл к своей цели, даже после нарушений, поездок и т.д Не даю ему «слиться» и бросить свое похудение. В одиночку человек всегда может сам с собой договориться
1️⃣1️⃣ Учу клиентов питаться разнообразно. Для клиентов я создала отдельный специальный чат с пп рецептами, где есть все: и салаты, и горячее, и закуски, и десерты.
1️⃣2️⃣ Оказываю поддержку, когда что-то не получается, когда наступает плато и т.д В одиночку люди в таких случаях просто опускают руки
Поэтому наставник по питанию - это решение для тех, у кого не хватает дисциплины и силы воли )
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев