Растяжка мышц спины сидя на стуле 💥

А вы знали, что есть целая наука о смехе — гелотология? Гелотология — это наука, изучающая смех и его влияние на человека. Она имеет долгую историю, начиная с древних цивилизаций, которые использовали смех в ритуалах и священных обрядах. Однако, сам термин «гелотология» был введен и разpаботан психотерапевтом Уильямом Фраем в середине XX века. Уильям Фрай считается основателем гелотологии и смехотерапии. Он исследовал влияние смеха на физическое и эмоциональное благополучие человека. Фрай разрaботал методики, основанные на использовании смеха в качестве терапевтического инструмента и применяемые в рaботе с пациентами. Сегодня по всему миру проведено множество научных исследований, которые показывают, что смех имеет целый ряд положительных эффектов на человека. Он способен улучшить настроение, снизить уровень стресса, укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и даже облегчить боль. Смех также способствует улучшению социальных связей, развитию креативности и улучшению общей физической формы. В 1995 году, под влиянием рабoт Фрая, Казинса и других, индийский доктор Мадан Катария разрaботал оздоровительную гимнастику — Йогу Смеха. Свою методику доктор Катария основал, опираясь на современных научных исследованиях по физиологии, гелотологии, нейробиолгии и психологии. Занятия Йогой Смеха сочетают дыхательные практики из традиционной йоги, игротерапию, упражнения на смех и релаксацию.