Светлана Голубева

Шея как у жирафа: 8 упражнений, чтобы остеохондроз не скрутил вас в бараний рог

Знакомо: сидите за компьютером, а к вечеру шея деревянная, будто её выточили из дуба? Голова болит, в глазах мушки, а при ходьбе вас качает, как моряка после шторма? Поздравляем — у вас классический «букет» шейного остеохондроза. Но не спешите глотать таблетки — лучше «разомните» свою шею этими простыми упражнениями. Гимнастика для шеи: проще, чем жарить яичницу 1. «Сова» • Опустите подбородок к груди, затем медленно поверните голову вправо-влево. • Эффект: разгоняет застой крови, как хороший массажист. 2. «Недоумевающий жираф» • Приподнимите подбородок и снова поворачивайте голову в стороны. • Фишка: так вы прорабатываете верхние позвонки, которые обожают «заклинивать». 3. «Ухо к плечу» •