Пора позаботиться о себе!
Начни свое преображение уже сегодня. Новые привычки – здоровое питание подарят тебе не только стройное тело, но и отличное самочувствие.

Многие из нас знают, что витамин D важен для крепких костей. Но знаете ли вы, что он также играет важную роль в процессе похудения? Давайте разберемся, почему.
Как витамин D помогает худеть?
Витамин D помогает регулировать обмен веществ, что способствует более быстрому сжиганию калорий.
Нормализуя уровень инсулина, витамин D помогает предотвращать отложение жира.
Хроническое воспаление может препятствовать похудению, а Витамин D обладает противовоспалительными свойствами.

Почему у многих людей дефицит витамина D?
Основной источник витамина D – солнечные лучи. В осенне-зимний период, особенно в северных широтах, его производство в организ

Я предлагаю 10 простых, но эффективных привычек, которые помогут тебе достичь своей цели, итак:
Пей больше простой воды, ставь перед собой бутылку с водой и пей в течение дня.
Белок на завтрак. Это может быть омлет, творог или протеиновый коктейль зарядят энергией.
Замени белый хлеб на цельнозерновой и ощутите разницу.
Овощи должны быть в каждом приеме пищи, залог здоровья и красоты.
Кушай фрукты вместо сладостей и желательно в первой половине дня.
Авокадо, орехи, оливковое масло - это правильные жиры и они друзья стройности.
Физическая активность каждый день. Танцы, прогулки, й

Запишись на бесплатную консультацию и узнай, как быстро и эффективно достичь своей цели!
Присоединяйся к моей онлайн-программе и получи персональный план питания!