Я предлагаю 10 простых, но эффективных привычек, которые помогут тебе достичь своей цели, итак:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Пей больше простой воды, ставь перед собой бутылку с водой и пей в течение дня.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Белок на завтрак. Это может быть омлет, творог или протеиновый коктейль зарядят энергией.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Замени белый хлеб на цельнозерновой и ощутите разницу.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Овощи должны быть в каждом приеме пищи, залог здоровья и красоты.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Кушай фрукты вместо сладостей и желательно в первой половине дня.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Авокадо, орехи, оливковое масло - это правильные жиры и они друзья стройности.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Физическая активность каждый день. Танцы, прогулки, й
Нет комментариев