Предыдущая публикация
Как научиться выбирать полезные блюда в ресторане?
Вы думаете, что похудение - это что-то страшное и надо отказаться от всего вкусного, сидеть дома и готовить грудку с гречей? Спешу вас разубедить.
Ставьте ❤️ и читайте 5 правил проверенных правил.
Худеть можно вкусно, не отказываясь от любимых “вкусняшек” и походов в ресторан. Проверено на себе и на моих клиентах.
Мне иногда надоедает домашняя еда, я иду в кафе и балую себя вкусным блюдом или десертом.
Не стоит отказываться от социальной жизни и общения с близкими только потому, что вы пытаетесь похудеть.
Чтобы не чувствовать себя обделенной, придерживайтесь простых правил:
✔️ Съешьте перед выходом из дома блюдо богатое белком (творог, запеченное куриное филе и т.д.). Это обуздает голод.
⠀
✔️ В ресторане или кафе обратите внимание на зеленые салаты.
⠀
✔️ Если салаты приготовлены со сливочными или майонезными соусами, проверьте раздел гарниры - в них можно найти сезонный салат или паровые овощи - идеальные варианты блюд до основного приема пищи. Сырые водосодержащие овощи и зелень до еды улучшают работу пищеварительной системы!
⠀
✔️Если вы - на мероприятии, осмотрись вокруг. На фуршетном столе отыщите овощной салат в тарталетке или канапе с овощами.
✔️ Не запрещайте себе десерт. Даже небольшой кусочек пирожного или шарик мороженного после основной трапезы, не повлияет на размер вашей талии.
А в курсе “Вкусная худелка” я готовлю для вас целую тему: “магазиномания” - поговорим обо всем в подробностях
⠀
Есть вопросы? Пишите в комментариях!
⠀
А вы отказываетесь от походов в ресторан при похудении?
Делитесь в комментариях
#антиппшка_советы
Следующая публикация
Комментарии 1