🧐🤔
✅ Есть несколько продуктов, которые могут помочь улучшить концентрацию и память:
🐠🎏 Рыба, особенно лосось, сельдь и тунец, богаты Омега-3 жирными кислотами, которые имеют благоприятное воздействие на мозг и способствуют улучшению памяти.
🌰🥜 Орехи, включая грецкие орехи, миндаль, фундук и кешью, содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые могут улучшить память и умственную активность.
🫐🫐 Ягоды, такие как черника, малина, клюква и голубика, содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают защищать мозг от стресса и улучшают память.
🌱🍵 Зеленый чай содержит кофеин и аминокислоту L-теанин, которые могут помочь улучшить концентрацию, внимание и память.
🌱🥬 Овощи, особенно листовые зеленые овощи (шпинат, капуста, листовая салат), богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут улучшить когнитивные функции.
🍎🍌 Фрукты, такие как яблоки, апельсины, груши и бананы, содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые способствуют улучшению памяти и концентрации.
🍫🍫 Черный шоколад с высоким содержанием какао содержит флавоноиды, которые могут помочь улучшить кровоток в мозге и повысить когнитивные функции.
❗️Помните, что употребление разнообразной пищи и правильное питание в целом имеют важное значение для здоровья мозга и улучшения памяти.
🌱🌸 Читай о еде , которая снижает память следующем посте.👆👆👆
Ваше " ❤️ " или " 👍 " под постом - 😊 мое вдохновение!😉
🌱🌸 Хочешь узнать больше о здоровом и сбалансированном питании, скорректировать свой вес? - Запишись на бесплатную консультацию по ссылке в вотсап 👇 https://wa.me/message/7CT7EBDTM5E6K1 или телеграм 👉 @averbakhsvetlana
#стройнеемсосветланойавербах
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев