Гречка – отличный выбор для здорового питания!

Список полезных свойств гречки:
1. Высокое содержание белка.
2. Богата витаминами группы B; E; железом, магнием.
3. Низкий гликемический индекс – подходит для диабетиков.
4. Содержит клетчатку – улучшает пищеварение.
5. Антиоксиданты – защищают клетки.
6. Поддержка сердца – снижает уровень холестерина.
7. Укрепляет иммунитет.

Магний — ключевой минерал для здоровья сердца, нервной системы и энергии.

Совет: ежедневно включайте в рацион хотя бы 1-2 продукта из списка, чтобы избежать дефицита магния.