Список лекарств, которых нет в аптеке

1. Упражнения – это лекарство.
2. Молитва – это лекарство.
3. Сбалансированное питание – это лекарство.
4. Смех – лекарство.
5. Позитивный настрой – лекарство.
6. Сон – это лекарство.
7. Медитация – это лекарство.
8. Любовь – это лекарство.
9. Быть любимым – это лекарство.
10. Благодарность – лекарство.
11. Отказ от обиды, вражды и гнева – это лекарство.
13. Чтение и питание души духовностью – это лекарство.
14. Разговоры с близкими – лекарство.
15. Объятия – это лекарство.
16. Позитивное мышление и правильное мышление – это лекарства.
17. Экскурсии и прогулки на природе – это лекарства.
18. Хорошие друзья – это лекарство.
19. Прощение себя и других – эт

Сейчас, когда сезон бань в самом разгаре, многие задаются вопросом, какой чай взять с собой в баню

Ведь правильно подобранный чай не только украсит отдых, но и будет полезным для здоровья.
Одним из самых популярных вариантов является зеленый чай. Он обладает множеством полезных свойств, таких как антиоксидантное действие, повышение иммунитета и улучшение обмена веществ. Кроме того, зеленый чай поможет отлично утолить жажду и подарит ощущение легкости после парной.
Для бани подойдут различные травяные чаи, которые могут помочь расслабиться и улучшить общее самочувствие.
Мята - помогает снять напряжение и улучшить дыхание.
Шиповник - обладает противовоспалительными свойствами и укреп

Салат с молодой капустой и курицей

Ингредиенты:
Куриное филе - 1 шт.
Соль, перец, паприка по вкусу
Капуста молодая
Редис
Лук красный
Соус:
Майонез - 120 гр.
Соевый соус - 1 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Сок лимона - 2-3 ст.л.
Приятного аппетита!

Коктейль "Хорошее пищеварение"

Ингредиенты:
Кефир — 170 гр
Банан — 70 гр
Чернослив — 3-4 шт
---
Приготовление:
Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.
Если у вас проблемы с желудком - выпейте такой коктейль вечером и утром вы с легкостью разрешите их.
Приятного аппетита!

Каша — кормилица наша

1. Рис — гипоаллергенный, низкокалорийный, помогает снизить кислотность.
2. Пшено — богато витамином D и калием, укрепляет волосы, ногти и сердечную мышцу.
3. Гречка — нормализует давление и снижает уровень холестерина.
4. Овсянка — стабилизирует кислотность, очищает организм и улучшает пищеварение.
5. Пшеница — предотвращает накопление жира, активизирует работу печени и сердца.
6. Кукуруза — уменьшает уровень холестерина, выводит жиры и очищает кишечник.
7. Перловка — очень питательная, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет.
8. Горох — богат белком, помогает бороться с хронической усталостью и плохим настроением.