Насыщенный микроэлементами салат из 3х ингредиентов

Должен быть в рационе не менее 3х недель чтоб обогатить наш организм
Свёкла вареная — 1 большая
Гранат — 1 большой
Петрушка — 1 пучок
Лимонный сок — 2ст.л
Оливковое масло — 3ст.л

Кунжут

Поскольку кунжутные семена - это источник витамина Е и кальция, то данное растение обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами, поддерживает молодость и обеспечивает защиту костной системы.
Регулярное потребление кунжутного семени - отличная профилактика заболеваний ЖКТ.
Кунжут решит проблемы с холестерином.
Кунжутные семена помогут избавиться от токсинов и шлаков.
Измельчённые семена помогают в борьбе с невралгией и поясничными болями.
А вы любите кунжут?

Как алкоголь портит женскую красоту

Женский организм реагирует на алкоголь совсем не так, как мужской. Масса тела женщины обычно ниже, чем у мужчины. А, значит, и доза алкоголя, достаточная для отравления женского организма, значительно ниже мужской.
Если женщина начинает выпивать регулярно, в ее организме происходят тяжелые и необратимые изменения.
Влияние алкоголя на кожу
Кожа является отражением здоровья внутренних органов и систем. Алкоголь вызывает у человека обезвоживание, которое сильно вредит коже. Если вечером переборщить с количеством выпитого, то утром вы будете ощущать стянутость на лице, сухость и шелушение.
У тех, кто постоянно употребляет алкоголь, сосуды на лице явно просту

Полезные советы для здоровья

1. Ложись спасть на пустой желудок. Хотя совсем не плохо на ночь употребить ложку мёда с теплой водой или молоком. Позволь себе такую роскошь, как прогулку перед сном, вместо просмотра интернета или телевидения. Наши предки ложились и вставали по солнышку и имели здоровый и глубокий сон, зимой побольше, летом поменьше, но при этом высыпались. По сему, старайся ложиться пораньше. В любом случае, ложись до полуночи. При соблюдении этих правил, твой сон будет глубоким, и выспишься ты вволю.
2. Проснувшись, сразу вставай, обязательно потянись. Никогда не залеживайся в постели, так как следствием этого, как правило, будет усталость и головная боль.
3. Пей, особенно ут

Тост Гуакамоле на завтрак

Хлеб - два ломтика ( подсушить на сковороде)
Яйцо - 1 шт
Авокадо - 1 шт
Красный лук - половинка
Помидор - 1 шт
Любая зелень
Сок лимона - 1 ст. л
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль, перец

Чай с шиповником и черной смородиной

Ингредиенты:
● Десертная ложка плодов шиповника
● Десертная ложка ягод смородины
● Два стакана воды
Для приготовления можно использовать свежие или сухие ягоды. Две десертные ложки ягод залить двумя стаканами почти доведенной до кипения воды 85-90 гр.С. Дать возможность настояться в тепле , под крышкой . Через час чай готов! Такой чай будет особенно полезен людям, страдающим простудными заболеваниями. Благодаря особой витаминной ценности этих двух растений, регулярное употребление этого чая избавит от авитаминоза .
Если у вас нет ягод смородины, но вы располагаете ее листьями, то с их помощью также можно приготовить вкусный, не менее полезный чай.