После новогодних праздников начать правильно питаться поможет плавный и осознанный подход.

Вот несколько простых шагов:
1. Не резко отказывайтесь от всего
Старайтесь снижать количество жирной и сладкой пищи постепенно, чтобы организм адаптировался. Добавляйте больше свежих овощей, фруктов и полезных продуктов.
2. Пейте больше воды
После праздников важно восстановить водный баланс. Начинайте утро со стакана теплой воды
3. Восстановите режим питания
Ешьте небольшими порциями 4–5 раз в день. Завтрак должен быть питательным, обед — сбалансированным, а ужин — легким.
4. Делайте акцент на натуральные продукты
Включите в рацион:
• Крупы (гречка, овсянка, киноа).
• Постное мясо, рыбу и яйц

Пяточки как у младенца

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные". В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.

Постный рассольник с грибами

Перловую крупу промыть и отварить заранее.
На растит.масле спассировать лук и морковь.
Добавить порезан.отварные грибы любые (заморож) и кусочками соленые огурцы,потушить все вместе мин.5.
В кипящую воду добавить картофель кубиками.
Варить до готовности.
Добавить перловку и содержимое сковородки.
Довести до кипения ,варить мин.5
Отправить чеснок,перец молотый и влить огуречный рассол и добавить соль по вкусу.
Приятного аппетита!