Полезная Страничка

Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся!

9 простых движений и поз для йоги помогут расслабить мышцы, освободить сознание от лишних мыслей и крепко заснуть сном младенца!

О пользе продуктов, содержащих фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота, или витамин В9, является одним из важных элементов в рационе. Она отвечает за нормальное функционирование нашего организма, влияет на развитие клеток и генетический материал, укрепляет иммунную систему и помогает в поддержании здоровья сердца.
Одна из важнейших ролей фолиевой кислоты - поддержка здоровья мозга и нервной системы. Она способствует образованию и регенерации нервных клеток, а также улучшает их передачу импульсов.
Исследования показали, что правильное потребление фолиевой кислоты может снизить риск развития некоторых неврологических заболеваний, таких как депрессия и болезнь Альцгеймера.
Кроме того, фолиев

Греческий салат как в ресторане

Ингредиенты:
Огурец — 4 шт
Помидор — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Брынза / Фета — 100 г
Лук красный — 0,5 шт
Маслины — 50 г
Для заправки:
Оливк. масло — 3 ст л
Лимонный сок — 1 ст л
Соль — 0,5 ч л
Перец — 0,5 ч л
Орегано — 0,5 ч л
Приятного аппетита!