Освежающий жиросжигающий коктейль с киви

Ингредиенты:
киви - 1 шт
лимон - 10 г
мята - 15 г
петрушка - 10 г
вода - 100 мл
мед - по вкусу
Приготовление:
Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления.

На заметку про белок

Важно соблюдать количество белка в рационе, потому что он является строительным материалом для клеток, основой для химических процессов и играет ключевую роль в работе иммунной системы.
Белки состоят из аминокислот, некоторые из которых организм не может синтезировать самостоятельно. Поэтому их нужно получать с пищей.

После новогодних праздников начать правильно питаться поможет плавный и осознанный подход.

Вот несколько простых шагов:
1. Не резко отказывайтесь от всего
Старайтесь снижать количество жирной и сладкой пищи постепенно, чтобы организм адаптировался. Добавляйте больше свежих овощей, фруктов и полезных продуктов.
2. Пейте больше воды
После праздников важно восстановить водный баланс. Начинайте утро со стакана теплой воды
3. Восстановите режим питания
Ешьте небольшими порциями 4–5 раз в день. Завтрак должен быть питательным, обед — сбалансированным, а ужин — легким.
4. Делайте акцент на натуральные продукты
Включите в рацион:
• Крупы (гречка, овсянка, киноа).
• Постное мясо, рыбу и яйц

Пяточки как у младенца

Этот очень хороший рецепт поможет тем, у кого шершавые руки,трещины на пятках, натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные". В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.