Ешь на ужин такой салатик и вес будет улетать со свистом

Что нужно:
Куриное филе - 400 г
Лист салата - 1 горшочек
Томаты черри - 250 г
Сыр классический - 80 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л.
Горчица - 1/2 ч. л.
Соль - 1/3 ч. л.

Хурму больше не замораживаю, она теперь быстро дозревает!

Когда покупаете хурму, не забудьте прихватить яблоко. Хурма — очень полезный фрукт, но если она не спелая, то сильно вяжет. Чтобы она стала слаще, её можно заморозить. Однако, в таком случае, хурма теряет часть полезных свойств и становится размазнёй после размораживания.
Поэтому лучше дать ей дозреть естественным образом. Вот тут нам и пригодится яблоко, ведь оно выделяет этилен, который ускоряет процесс созревания. Складываем хурму и яблоко в пакет, выгоняем воздух, завязываем и оставляем при комнатной температуре.
Через несколько дней хурма станет мягкой и сладкой. Вкусно!

Про обиды

Обида, конечно, не самое приятное чувство. Говорят, на обиженных воду возят… Но все-таки нужно уметь находить выход из любой ситуации… Важно не копить обиды.
Помните мудрость: "Глупец ищет конфликтов, а Мудрец контактов".
Однажды к одному мудрому старцу пришел молодой мужчина.
Помоги понять, в чем дело. Почему в моей семье всегда живет обида? Мы с моей женой живем дружно, но стоит только возникнуть спору, и все рушится. Я так больше не могу!
Хмыкнул старец и молвил:
— Принеси завтра кувшин кислого вина и покажу тебе, что есть обида.
Как уговаривались, на следующий день принес парень кувшин перебродившего вина Достал мудрец несколько чашек и молвил.
- Обида подобна кислому вину, т

Продукты, полезные для сосудов

Грецкие орехи. Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, они очень полезны для сосудов. Они помогают снабжать сосуды питательными веществами благодаря фитонциду юглону, а также укрепляют защитные функции всего организма.
Куриные яйца. Среди продуктов с высоким содержанием питательных веществ яйца занимают одно из ведущих мест. Они богаты витаминами, минералами, жирами, аминокислотами и другими важными для жизни веществами.
Морковь. Бета-каротин, содержащийся в моркови, не только замедляет старение, но и защищает от глазных заболеваний. Однако его главное действие заключается в обеспечении эластичности сосудов.
Жирная рыба. Полиненасыщенные ки

Невероятно вкусная печеная тыква

Ингредиенты:
Тыква
Сахар (по вкусу)
Приготовление :
Нарезать тыкву, сложить в противень, сверху посыпать сахар по одной ст.ложки и залить немного водой ,примерно 80 мл
Накрыть фольгой и отправить в духовку при температуре 210гр, на 40 минут .
Затем убрать фольгу, посыпать немного сахаром сверху , и запекать минут 10 .
Сверху полить сиропом или мёдом ,и конечно же орехи!

Минералы необходимые для работы основных органов:

Щитовидная железа - натрий, йод, цинк, магний, медь, селен и железо
Печень - магний, селен, цинк, медь, сера, хром, фосфор, марганец, молибден
Почки - магний, селен, хром, хлорид, натрий, калий, сера, медь, железо, цинк
Мозг - магний, цинк, селен, марганец, йод, молибден, бор, литий
Сердце - натрий, калий, магний, сера, хром, медь, селен, цинк, бор
Кости - кальций, магний, фосфор, бор
Минералы имеют решающее значение для правильной работы гормонов, ферментов, восстановления, антиоксидантной защиты и роста.
Однако есть минералы антагонисты и очень важно знать какие минералы с каким сочетаются.