Продукты, полезные для сосудов

Грецкие орехи. Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов, они очень полезны для сосудов. Они помогают снабжать сосуды питательными веществами благодаря фитонциду юглону, а также укрепляют защитные функции всего организма.
Куриные яйца. Среди продуктов с высоким содержанием питательных веществ яйца занимают одно из ведущих мест. Они богаты витаминами, минералами, жирами, аминокислотами и другими важными для жизни веществами.
Морковь. Бета-каротин, содержащийся в моркови, не только замедляет старение, но и защищает от глазных заболеваний. Однако его главное действие заключается в обеспечении эластичности сосудов.
Жирная рыба. Полиненасыщенные ки

Невероятно вкусная печеная тыква

Ингредиенты:
Тыква
Сахар (по вкусу)
Приготовление :
Нарезать тыкву, сложить в противень, сверху посыпать сахар по одной ст.ложки и залить немного водой ,примерно 80 мл
Накрыть фольгой и отправить в духовку при температуре 210гр, на 40 минут .
Затем убрать фольгу, посыпать немного сахаром сверху , и запекать минут 10 .
Сверху полить сиропом или мёдом ,и конечно же орехи!

Минералы необходимые для работы основных органов:

Щитовидная железа - натрий, йод, цинк, магний, медь, селен и железо
Печень - магний, селен, цинк, медь, сера, хром, фосфор, марганец, молибден
Почки - магний, селен, хром, хлорид, натрий, калий, сера, медь, железо, цинк
Мозг - магний, цинк, селен, марганец, йод, молибден, бор, литий
Сердце - натрий, калий, магний, сера, хром, медь, селен, цинк, бор
Кости - кальций, магний, фосфор, бор
Минералы имеют решающее значение для правильной работы гормонов, ферментов, восстановления, антиоксидантной защиты и роста.
Однако есть минералы антагонисты и очень важно знать какие минералы с каким сочетаются.

Почему стоит пить кофе

Кофе - это не тот напиток, которого стоит опасаться, нужно только соблюдать меру в его количестве и слушать свои ощущения. Пейте кофе и будьте здоровы!

Почему нужно есть тыквенные семечки.

30 г. семян тыквы содержат около 150 ккал, 15 г. полезных жиров, и 8-10 г. растительного белка.
Они богаты минералами. Магний улучшает настроение и сон. Марганец важен при производстве коллагена, поэтому без него у вас не будет здоровой кожи и костей. Цинк поддерживает иммунитет, красоту кожи и остроту зрения.
В них много антиоксидантов. А именно каротиноидов и витамина Е. Антиоксиданты снимают воспаления в организме, и благодаря этому предотвращают заболевания.
Они контролируют уровень сахара. Всё благодаря тому, что семечки улучшают регуляцию инсулина и защищают органы от последствий болезни.
У мужчин семечки улучшают качество спермы. Исслед

7 фраз, которые нужно слышать каждому ребенку:

1. Я Люблю тебя.
2. Я Горжусь тобой.
3. У тебя все Получится.
4. Извини меня.
5. Я Прощаю тебя.
6. Всё будет Хорошо.
7. Ты просто Чудо!
Говорите их даже если этому ребёнку 30 лет и больше