Уникальная смесь для здоровья и долголетия особенно полезна в холодное время года!

Ингредиенты:
курага 100 гр
грецкий орех 100 гр
мед 1 ст.л
оливковое масло 1 ст.л
чеснок 4 зубчика
сок лимона 1/2

Почему полезно пить рыбий жир???

Рыбий жир содержит большое количество легко усваиваемых ненасыщенных жирных кислот, в частности чрезвычайно ценные омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), которые являются "незаменимыми" в рационе человека, потому что наш организм не способен их синтезировать самостоятельно.
Краткий список полезных свойств рыбьего жира:
1. Снижение депрессии и чувства тревоги
2. Снижение артериального давления
3. Уменьшает негативное воздействие стрессов
4. Борется с сухостью кожи и помогает в лечении псориаза
5. Снижает риск хронических заболеваний, болезней сердца, артрита и даже рака
6. Уменьшает воспалительные процессы во всем организме
7. Снижает уровень триглицеридов (форма

Прo cушеные яблoки

Сушеные яблoки coдержат: кальций, калий, железo, натрий, фocфoр, йoд, cеру, медь и мoлибден.
Сушеные яблoки cпocoбcтвуют развитию пoлезных бактерий.
Сушеные яблoки улучшают память и умcтвенные cпocoбнocти.
Пoтребление вcегo неcкoльких штук в день cнижает риcк развития cтарчеcкoгo cлабoумия и пoтери памяти.
Сушеные яблoки улучшают oбмен вещеcтв.
Сушеные яблoки выcтупают в качеcтве прoфилактичеcкoгo cредcтва oт различных oнкoлoгичеcких забoлеваний.
Яблoки препятcтвуют развитию ракoвых метаcтаз.
Сушеные яблoки улучшают пищеварение, а так же рабoту кишечника.
Сушёные яблoки oказывают пoлoжительнoе дейcтвие при низкoм крoвянoм давлении и oтвердевании cocудoв, пoтoму чтo oни -

Регулярное сведение лопаток способно:

*расслабить мышцы спины,
*снять боли в шее и позвоночнике,
*убрать жировые складки в подмышечных впадинах, на спине и на руках,
*исправить осанку, избавив от сутулости.

Клюквенный морс по "бабушкиному" рецепту

Ингредиенты: 2 л воды, 2 стакана клюквы, сахар или мед по вкусу.
Приготовление.
Воду вскипятите, а затем остудите до температуры в 70-80°С. В это время промойте ягоды и откиньте их на дуршлаг. Как только вода стечет, переложите клюкву в удобную емкость и хорошо перетрите ягоды картофелемялкой. Затем залейте ягодную массу немного остуженной вскипяченной водой и хорошо перемешайте.
Процедите массу через стерильную марлю, разлейте в стаканы, кружки или чашки. В каждую из них добавьте сахар или мед по вкусу. Подавайте к столу.
СОВЕТ! Чтобы сохранить витамины в клюкве, ее в перетертом виде заливают не кипятком, а предварительно вскипяченной и немного

Постные шоколадные конфеты.

Ингредиенты:
Финики — 100 г
Какао — 2 ст. л.
Кокосовое масло — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Финики помыть, очистить от косточек и кожуры. Замочить в воде, что бы размякли.
2. На водяной бане растопить кокосовое масло, добавить в него размякшие финики и какао.
3. Смешать ингредиенты, пока масса не загустеет.
4. Разложить по формочкам, убрать в холодильник для застывания.
Приятного аппетита!

Цветопсихология и цветолечение для всех

Мы редко задумываемся над тем, какое значение в нашей жизни имеет цвет. Привычка видеть небо синим, траву – зеленой, а кровь – красной так сильна, что других сочетаний мы не можем себе представить без определенных интеллектуальных усилий. Наше настроение, поведение, самочувствие тесно связаны с цветовой гаммой окружающей среды – цветом ландшафта, интерьера помещений, одежды.
Но как же цвет влияет на нашу жизнь? Почему мы так по-разному воспринимаем цвета, любим одни и терпеть не можем другие? Отчего мы так чувствительны к окружающей нас цветовой среде? Кто-то из нас предпочитает часами бродить по зеленому лесу и говорит, что это его успокаивает и помо

В чем польза массажа стоп мячиком?

1) Через рефлекторные зоны на стопе можно улучшить состояние всего организма.
2) Разминается стопа, а польза передаётся на внутренние органы и систему регуляции. Так происходит воздействие на печень, мочеполовую систему, кишечник.
3) Можно отрегулировать венозный отток и предотвратить венозный застой в ногах.
4) Нормализовать артериальное давление, снять головную боль.
5) Если болит спина, есть плоскостопие или косточка на большом пальце, то выполнять массаж при помощи мячика-шарика просто необходимо!