Что такое витамин F

Витамин F для кожи является просто необходимым, так как он участвует в построении клеточных мембран, а значит, при его нехватки замедляются процессы регенерации, кожа теряет свою первозданную красоту.
Витамин F является не столь популярным, как многие другие витамины и открытие его произошло намного позже других. Стоит отметить, что некоторые ученые не относят его к жизненно важным веществам для нашего организма. Попробуем разобраться, насколько нужен нашему организму этот витамин и нужен ли вообще.
Витамин F представляет собой ряд ненасыщенных жирных кислот, которые являются абсолютно незаменимыми для человека. Собственно, вот и ответ на вопрос. Данный витамин необходи

Боремся с метеоризмом: как избавиться от газов в кишечнике?

Метеоризмом называется скопление газов в кишечнике. Хотя эту болезнь не относят к разряду опасных, дискомфорт она доставляет нешуточный. Человек неловко себя чувствует среди окружающих, нервничает. Зная, как избавиться от газов, можно не только избавиться от метеоризма, но и вернуть уверенность в себе и радость общения.
Причины метеоризма
Если вы заметили у себя неприятные симптомы — урчание в животе, его вздутие, ощущение тяжести, значит, вас не миновал метеоризм. Спровоцировать образование газов может несколько причин.
К ним относятся:
Беседа за столом. Во время разговора в желудок попадает вместе с едой и лишний воздух. Он не ус

Самые лучшие осенние продукты

Пришла осень и людям стало грустно. Однако нужно понимать, что каждому сезону года своё время. И природой всё спланировано не зря.
У осени есть ряд чудесных преимуществ и одно из них — это определённые виды продуктов.
Сделаем на них обзор.
Ниже мы составили список самых ценных продуктов осени.
1. Овощь ТОП: белокочанная капуста из семейства крестоцветных. Она содержит очень много клетчатки и помогает против рака. Плюс, капуста — это кладезь витаминов. Её можно тушить, запекать в духовке в виде стейков, квасить (ферментировать). Она помогает восстановить микрофлору и устранить запоры.
2. Фрукт: яблоки. Существует множество сортов и все они очень пол

СКРАБ ТРАВЯНОЙ МОЧАЛКОЙ

Если хотите оздоровить кожу и насладиться приятными ароматами, то потребуются мешочек для трав, сменный мешочек (типа как наволочка для подушки), ну и травы.
Ткань, из которой будете делать мешочек для трав, надо брать плотную и жёсткую. Лучше льняную. Ткань для «наружно мешочка» - например, тик.
Размер мочалки выбираете сами. Например, можно сделать длинный - чтобы удобно было «скрабить» спину.
В мешочек для трав складываем сухие травы. Надеваем на него «наволочку» (сменный мешочек). Распариваем.
В ванной или в бане «скрабим» и массируем кожу.
Потом снимаем мешочек-наволочку и стираем. Мешочек с травами надо отжать и высушить на батарее (чтобы травы не закисли).

Куриный бульон при простуде

Издавна куриный бульон считают полезной едой во время болезни. Узнали мнение экспертов и рассказываем, кому можно и нельзя есть куриный бульон при простуде
Многим из нас в детстве варили куриный бульон. Несколько ложек ароматного горячего блюда хорошо насыщали и помогали, когда першило в горле или начинался кашель. Мы помним, как по телу проходило легкое тепло, становилось легче. Что это было – приятные ощущения от заботы наших близких или настоящая польза бульона? «Комсомолка» разбирается, в каких случаях стоит налегать на куриный бульон при простуде, а в каких — нет.
Чем полезен куриный бульон при простуде
По мнению специалистов, куриный бульон – одно из лучши