КЕФИР ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: КАК ПИТЬ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗЫ

В чем польза кефира для организма ? Прежде всего, полезные свойства кефира обусловлены содержанием лактокультур-пребиотиков. Полезные бактерии проживают в нашем кишечнике и помогают усваивать богатые клетчаткой продукты. Именно от состояния микрофлоры кишечника часто зависит качество пищеварения.
Некоторые физиологи всерьез полагают, что чем «крепче» флора, тем лучше у человека иммунитет. Так что профилактикой гриппа можно заниматься не только сладким йогуртом, но и со стаканом обычного кефира, потому что лактокультуры из него усваиваются более качественно.
Медики рекомендуют кефир при заболеваниях печени, поджелудочной железы, заболеван

Семь лучших ягод для здоровых и крепких сосудов.

Здоровье нашей кровеносной системы — комплексный, сложный вопрос, затрагивающий не только, скажем, состояние вен, но и наше общее самочувствие.
Следовательно, для того чтобы укрепить сосуды, нужно перепробовать полный арсенал средств: это и разумные нагрузки, и необходимые физиотерапевтические процедуры, и здоровый режим дня, и полезные привычки и, конечно, правильный, сбалансированный рацион.
Сегодня мы расскажем вам об уникальных ягодах, которые буквально созданы для того, чтобы укрепить сложную кровеносную сеть нашего организма.