Если вы стремитесь к стройной фигуре и хотите поддерживать себя в отличной форме, этот салат станет вашим верным помощником. Он не только полезен, но и невероятно вкусен! Легкий, питательный и простой в приготовлении – что может быть лучше для ужина?
✨ Ингредиенты:
- 500 г куриного филе – источник белка, который поможет вам восстановиться после тренировки и поддержит мышечную массу.
- 500 г капусты – низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой, которая улучшает пищеварение и дарит ощущение сытости.
- 2 отварных яйца – добавляют дополнительные белки и полезные жиры.
- 200 г натурального йогурта – отличная альтернатива майонезу, содержит пробиотики для здоровья кишечника.
- Соль по вкусу – для баланса вкуса.
🍴 Приготовление:
1. Отварите куриное филе до готовности, остудите и нарежьте небольшими кусочками. Курица станет основой вашего салата, придавая ему сытность и насыщенный вкус.
2. Нашинкуйте капусту тонкими полосками, посолите и слегка помните руками, чтобы она стала мягче и выделила сок.
3. Добавьте к капусте нарезанную курицу и тертые на крупной терке яйца. Яйца придадут салату нежность и дополнительную питательную ценность.
4. Заправьте салат натуральным йогуртом и тщательно перемешайте. Йогурт сделает салат сочным и легким, не перегружая его лишними калориями.
Этот салат – идеальный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Он насыщает, не перегружая желудок, и дарит энергию для новых свершений. Попробуйте приготовить его сегодня и наслаждайтесь вкусом и пользой!
Приятного аппетита! 🍽
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев