Телефоны во время еды

Использование гаджетов во время приема пищи может иметь негативные последствия: Замедление метаболизма: Отвлечение на гаджеты во время еды может снизить скорость метаболизма, что замедляет процесс переваривания пищи и сжигания жира. Увеличение калорий: Пользование смартфоном или просмотр телевизора во время еды может привести к увеличению потребления калорий, что в конечном итоге может способствовать набору веса и ожирению. Поэтому стоит обратить внимание на свое отношение к гаджетам во время еды и, возможно, попробовать насладиться приемом пищи без отвлечений, что может положительно сказаться на вашем здоровье и общем благополучии. А вы любите посмотреть лен

От генетики не убежишь?

Принято думать, что генетика во многом определяет качество нашего здоровья. Но это так, лишь от части.
Если у вашей бабушки, мамы и сестры гипотериоз или другое заболевание, то это не означает для вас тот же ПРИГОВОР
⠀
Наше здоровье зависит от генетики примерно на 10-20%. Все остальное — это образ жизни, окружающая среда, социальное положение.
⠀
Для того, чтобы генам реализоваться, им нужно включиться. Необходим ТРИГГЕР, который их запустит. Такими триггерами являются: неправильное питание, режим дня, стрессы, токсины окружающей среды (пластик, тяжелые металлы, газовые выхлопы и тд), снижение иммунитета по разным причинам.
⠀
Таким образом, для того чтобы держать ген