Наладьте режим питания

Чаще всего вас тянет не съесть тортик или шоколадку, а просто поесть. Как это работает? Организму не хватает энергии, мозг подает сигнал "sos!". Самый быстрый источник энергии - кондитерские изделия (простые углеводы) . Вот он и шлет вам "картинку" поедания булочки, пирожка, тортика , шоколадки... Чтобы таких сигналов не было и картинок не возникало, надо не допускать сильного чувства голода. Как? Кушать регулярно, каждые 3,5-4 часа. Запись на ЭКСПРЕСС ОЦЕНКУ ВАШЕГО ПИТАНИЯ здесь https://t.me/m/qcufe_pYNTcy