Друзья! Сегодня мы вам расскажем о самых распространённых ошибках во время плавания 🐳
⏳Посчитайте, а сколько ошибок допускаете вы?
⃣ Неправильное дыхание. Зачастую новички задерживают дыхание или дышат слишком часто, и поэтому быстрее устают.
⃣ Неправильная работа ног или рук. Например, при баттерфляе многие люди делают слишком широкие движения ногами, уменьшая скорость.
⃣ Плавание с поднятой головой. А знаете ли вы, что час такого плавания эквивалентен целому рабочему дню сидения за офисным столом?
⃣ Ошибки в гребке. Это недостаточная глубина погружения руки в воду, недостаточное применение силы или неправильное направление движения.
Будьте здоровы вместе с "Олимпом"!🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев