Предыдущая публикация
От того, как мы начинаем свой день, зависит наше настроение и продуктивность. Именно поэтому мы рекомендуем начинать свое утро с зарядки.
Зарядка – это не только способ подготовить свое тело к будущим нагрузкам, но и отличный способ проснуться и зарядиться энергией на весь день. Она улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса.
👉Достаточно всего лишь 10-15 минут утренней гимнастики, чтобы привести свое тело в тонус.
Кроме того, зарядка может быть разной: от простой растяжки мышц до более сложного комплекса для укрепления мышц и улучшения координации.
☝️Главное – это выбрать тот вид упражнений, который подходит именно вам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев