«Не могу завести руку за спину», «Ладонь не доходит до лопатки», «Заболело плечо»

Много подобных вопросов приходит ежедневно. Решила повторить старые заметки с упражнениями.
Такая реакция может говорить о начинающейся (или уже серьезно прогрессирующей) проблеме – синдроме «замороженного плеча» - так образно называют довольно тяжёлую патологию, при которой страдает область плечевого сустава.
Синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартроз):
⠀
Чаще возникает «без видимых причин», бывает после неловкого движения/взмаха рукой.
Появляется боль, которая усиливается при попытке отвести руку в сторону, завести за спину.
Страдает самообслуживание. Присоединяются упорные ночные боли, прихо

Упражнения для пациентов с коксартрозом - артрозом тазобедренного сустава

Патология распространённая и доставляет массу неприятных ощущений: боль, дискомфорт при ходьбе, увеличение нагрузки на коленные суставы!
Записала для вас простые упражнения, которые помогут искупать сустав в смазке безопасно и комфортно!
Потому что, если лечить 1-2 ст артроза любой локализации без применения медикаментов, высвобождая сустав из многовекторных тисков, можно претендовать на здоровую жизнь без болей и возвращение к привычным нагрузкам
Пробуйте! И будьте здоровы!
18+
#метод_Очеретиной
#упражнения_Очеретиной
#лечение_суставов_Очеретина