Пробовали сушёную хурму? Это отличная замена сладкому! Хурма - очень сладкий фрукт, а вяленая хурма ещё слаще. В процессе сушки теряется до 75% веса. В сушеной хурме не меньше пользы, чем в свежей, так как витамины и сахара остаются. В 100 г. сушеной хурмы 73 г. углеводов, 1,5-2 г. белков и 0,5 г. жиров. ✅ Если её есть понемногу, но регулярно, можно улучшить пищеварение. ✅ Клетчатка в составе сушеной хурмы увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и усиливает обмен веществ. ✅Также она способствует выведению токсинов, укрепляет иммунную систему, способствует снижению повышенного уровня холестерина. ✅Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития сердечного приступа. ✅Делает кожу сияющей, повышает ее эластичность. Вред и противопоказания: - Диабет (ограниченное количество). - Аллергия на продукт. - Острый панкреатит, гастрит и язва желудка. Сушёную хурму можно добавлять так же , как и все сухофрукты в выпечку и каши. ЗДОРОВЫ БУДЬТЕ, ваша Тома Готовитдома 😉 #блогерскаякухня #топконтент