Будем здоровы!

Чем опасно употребление проросшего картофеля

Проростки, появляющиеся на картофеле, фактически являются зачатками новых растений.
Если стебли только начинают формироваться и выглядят как маленькие бутоны, картофель ещё можно употреблять. Однако, если уже появились полноценные побеги, есть его не следует. Это связано с тем, что такие ростки содержат соланин, который в больших количествах является токсичным.
Употребление сильно проросшего картофеля может вызвать головные боли, тошноту, рвоту, боли в животе и диарею.

Этот напиток поможет избавиться от залежей в кишечнике

1 неделя:
- 1 десертная ложка льняной муки + 100 г сметаны или кефира
2 неделя:
- 2 десертных ложки льняной муки + 100 г сметаны или кефира
3 неделя:
- 3 десертных ложки льняной муки + 150 г сметаны или кефира
Льняную муку можно сделать самостоятельно, перемолов семена льна в кофемолке!
Принимайте эту смесь вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очистится от слизи, каловых камней и паразитов, при этом сохраняя здоровую микрофлору. Не забывайте пить до 2 литров воды в день для лучшего результата .
Если вам понравился этот рецепт, жду ваши !

Что есть, чтобы быть бодрым?

**Бананы - отличный источник магния и калия. Эти фрукты также содержат глюкозу и фруктозу, что помогает создать всплеск энергии и поддерживать бодрость.
**Яйца - идеальный завтрак для заряда энергии на весь день. Они богаты железом, белком и холином, которые необходимы для активной работы мозга и улучшения энергообмена.
**Вода - важнейший элемент для поддержания бодрости. Вода насыщает организм кислородом и устраняет обезвоженность. Дефицит воды может вызывать усталость и головную боль. Не забывайте пить достаточно воды каждый день!

Польза авокадо для женщин

Польза авокадо для женщин
Поддержание гормонального баланса: Авокадо помогает женщинам поддерживать гормональный баланс благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров. Эти полезные жиры способствуют выработке и регуляции гормонов.
Репродуктивное здоровье: Авокадо поддерживает репродуктивное здоровье, способствуя балансу эстрогена, прогестерона и других гормонов. Оно помогает нормализовать регулярность менструального цикла и облегчить симптомы, связанные с гормональными нарушениями.
Здоровье волос и ногтей: В авокадо содержится биотин — витамин, который способствует здоровью волос и ногтей, улучшая их структуру и внешний вид.