Ну какой ЗОЖ? Согласны?
При этом мы продолжаем выполнять свои обязанности: ходить на работу, делать с детьми уроки, уборку делаем, в конце концов.
А то самое «не до ЭТОГО» в основном адресовано к себе: «Сейчас не до СЕБЯ».
В результате выпадают способы заботы о себе. Побоку физическая активность, сон, планирование, покупка и приготовление здоровой еды и многое другое.
Заметили уже это за прошедшие две недели?
Я сама прошла через это в конце февраля. Две недели не могла дойти до тренажерного зала при всей моей огромной любви к тренировкам! Во время еды я смотрела только новости. А ведь я практикую и клиентов своих учу разделять еду и экран телефона. На ночь вместо сериала или интересной книги я слушала актуальные интервью. На сон это тоже положительно не влияло.
И с моими клиентами происходило похожее. Легче от этого не было, пришлось потом и с этими последствиями разбираться. Кто-то вес набрал, у кого-то был рецидив нарушений пищевого поведения. Тревожность и так зашкаливала, так ещё усугубилась.
Вспомните как было у вас тогда. Очень хочу, чтобы сейчас нам всем было «ДО СЕБЯ». Очень. Давайте искать силы уменьшить информационный поток. Давайте вернём заботу о себе? А ещё лучше увеличим её. Ведь если нагрузка выше, то и заботы должно быть еще больше.
Я сейчас замерла снова, ничего не писала вот в блоге. А потом подумала, что вдруг смогу своими постами отвлечься моим подписчикам на заботу о себе.
Давайте в комментариях писать как вы позаботитесь о себе сегодня.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев