ГТО: как подготовиться к сдаче нормативов? Разминочный комплекс перед упражнениями
Физическая активность — залог активного и здорового долголетия
Чтобы проверить ваши возможности, для разных возрастов разработаны нормы ГТО. В процессе подготовки к сдаче нормативов вы гарантированно укрепите здоровье, полюбите спорт и движение. Получение заветного знака отличия станет отличным бонусом за упорные тренировки, но главный приз — ваша выносливость и крепкое здоровье!
Из сегодняшнего видеоуроки вы узнаете, зачем стоит сдавать нормы ГТО, и выполните небольшую разминку с преподавателем «Московского долголетия» Натальей Ильиной. В следующем уроке будем выполнять упражнения для подготовки к сдаче нормативов
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Мастер-класс по созданию елочной игрушки из ваты «Снеговик»
Многие из нас хранят елочные игрушки из детства как семейную реликвию. А если в вашем доме не сохранилось советских ретроукрашений, можно сделать игрушки из ваты своими руками. До Нового года есть еще два месяца, за которые можно успеть изготовить целую серию красивых елочных украшений к празднику. В нашем видеоуроке преподаватель проекта «Московское долголетие» Наталья Фадеева покажет, как сделать из ваты игрушку «Снеговик», которую вы сможете повторить своими руками, а также привлечь к творческому занятию внуков. Вам понадобится: Хлопковая вата Шило и нитки Картон Кисти для росписи Краски Клейстер Для приготовления клейстера по
Как оставаться другом для своих внуков, не теряя авторитет старшего члена семьи?
На этот и другие вопросы ответила психолог Аннета Орлова в психологической программе «На одной волне». Проект «Московское долголетие» подготовил выпуск, в котором эксперт помогает бабушкам и дедушкам наладить общение с внуками, давая практические советы и рекомендации. Разбор реальных ситуаций участников проекта «Московское долголетие» — в выпуске программы.
Нет комментариев