Предыдущая публикация
✅ Используйте технику — волнообразное дыхание.
▫ Вдох начинайте с живота, затем продолжайте грудью и заканчивайте ключицами. Выдох происходит в обратном направлении.
▫ Вдох на счет 1–2 живот, 3–4 грудь, 5–6 ключицы.
▫ Выдох на счет 1–2 ключицы, 3–4 грудь, 5–6 живот.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев