Предыдущая публикация
Обещала вам упражнения, ловите!
🛑30 сек — катаем мячик каждой стопой
🛑10 раз — поднимаемся на носки, удерживая при этом мячик между щиколотками
🛑1 мин — ходим вдоль комнаты вперёд-назад
🛑10 раз — подтягиваем к себе пальцами «невидимый коврик»
*если мячика у вас нет, то подойдёт старая скалка
Комплекс маленький, но о-очень полезный. Тем, у кого плоскостопие или вальгус, делать обязательно ☝️🏽
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев