Предыдущая публикация
Если вы устали от ходьбы за день или от неудобной обуви, снять боль и усталость в ногах можно с помощью простых упражнений.
✅Упритесь в стену руками, и поставьте одну ногу дальше второй. Нога должна быть прямая, а пятка прижата к полу. Тяните дальнюю ногу назад. Затем то же самое повторите на другую ногу.
✅Сядьте на стул, положите на пол мелкие предметы и поднимайте их с помощью пальцев ног.
✅Сядьте на стул, поднимите одну ногу и аккуратно руками выворачивайте стопу наружу.
____
Изображение: <a href=" https://ru.freepik.com/free-photo/perfect-female-legs-isolate ..">Изображение от diana.grytsku</a> на Freepik
Следующая публикация
Нет комментариев