Однако не стоит забывать, что жаркая пора - это одновременно и особо опасное время для людей старше 50 или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из-за жары сердце работает с повышенной нагрузкой. Чтобы обезопасить себя, придерживайтесь нескольких несложных правил.
1. Все активные мероприятия старайтесь проводить до или после дневной жары.
2. В зной на солнце будьте не более 15–20 минут, затем постарайтесь перейти в тень, а лучше — в прохладное помещение.
3. Ешьте меньше мяса и животных жиров, больше растительной и молочной пищи.
4. Не ищите спасения от жары в слишком прохладной воде. Особенно опасно такое купание для людей, страдающих ишемической болезнью сердца, для которой характерно сужение сосудов. Холодная вода вызовет их дополнительный спазм, что может спровоцировать приступ стенокардии и даже инфаркт миокарда.
---------------------------
Фото Designed by Freepik ( https://ru.freepik.com )
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев