Предыдущая публикация
Лучше всего последний раз кушать примерно за 3-4 часа до сна.
А легкий ужин в виде низкокалорийного питательного коктейля может быть за 1,5-2 часа до сна. Но если мы бодрствуем более 3-4 часов, организм успевает потратить полученное и пробуждается от чувства голода. Очень большой «голодный» промежуток между последним приемом пищи вечером и утренним пробуждением — это плохо. Не стоит нарушать работу организма.
Следующая публикация
Комментарии 26
18:00 (или хотя бы 17:00). Такая практика наверняка поможет скорее скинуть лишний вес, да и отходы ко сну с полным желудком ни к чему хорошему не приведут. Если же обед был давно, и перекусить вечером вовремя не удалось, не стоит морить себя голодом. Время от времени устроить более поздний ужин вполне допустимо. Но при смещении к ночному времени суток он должен приобретать еще большую легкость и соответственно терять калорийность.а что говоря о потери веса, то помог рассказ женщины,у которой тоже был лишний вес и не малый,сохранила его себе в ленту, если кому нужно. то смотрите.
В первой половине дня нужно кушать преимущественно щелочную пищу и это фрукты и овощи, чай, кофе, компоты, соки или воду горяченькую и даже просто кипяченую накануне воду. И когда сильно захотели есть, то пора начинать есть кислотную пищу, то есть животную и в самом конце на ночь рыбу(она имеет самую большую кислотность). имейте ввиду, что наивысшая активность жёлчного пузыря с 23:00 до 01:00 , а Печени с 01:00 до 03:00 , то есть когда вы спите и время переработки животной пищи 8-10 часов и это как раз к утру. То есть есть надо за 8-10 до вашего утром подъёма. И если это будете соблюдать, то будете днём живее обычного, а ночью спать не просыпаясь без задних ног. А раньше было не мог продрать глаза утром и уснуть вечером и спать с просыпаниями.
Проверено на себе.
Понимания, Здоровья и Успехов.
А на стройке материалы надо завозить во время, например привезли там кирпич, плиты и другое, а раствор не привезли и работы конечно никакой не будет. Так что есть конечно нельзя как попало. А энергию для жизни мы берём из других источников.
Здоровья. Успехов.