Предыдущая публикация
Магний: что нужно знать?
🤔
Очень много вопросов про биодоступность различных форм магния. Давайте расскажу сразу всем ❤️
Первое, что нужно понять: магний — это ключевой элемент для огромного числа процессов в нашем организме. 🌟 Но не все магниевые добавки равны.
Топ 3 формы по биодоступности:
1️⃣Магний цитрат
2️⃣Магний глицинат
3️⃣Магний малат
❗️Сохраните себе! Теперь вы вооружены. Но это не всё ⤵️
Оксиды, карбонаты и гидроксиды оказывают выраженное слабительное действие и даже могут привести к дискомфорту в ЖКТ. Если не видите вышеперечисленных названий на упаковке — выбирайте хелатные формы. Они не оказывают слабительного эффекта и уже подготовлены к усвоению организмом.
Не спешите выбирать наугад, дьявол кроется в деталях. Иногда то, что рекламируется как «лучшее», может вам не подойти.
Ставьте ❤️ и сохраните пост! Потеряете — я не виноват😁
Следующая публикация
Комментарии 1