Фильтр
Все темы
Доктор Масгутов
добавлена 2 ноября в 07:00
00:26
Доброе осеннее утро
1 897 просмотров
  • Класс!12
Доктор Масгутов
добавлена 1 ноября в 08:00
00:46
Доброе утро
1 190 просмотров
  • Класс!11
Доктор Масгутов
добавлена 30 октября в 07:00
  • Класс!17
Доктор Масгутов
добавлена 29 октября в 13:33

Осенняя хандра: почему возникает и что с этим делать?

🌧Осенью у многих ухудшается настроение, хочется больше спать, ощущается упадок сил. Желание укутаться в плед с чашкой какао и спрятаться от всех возрастает. Но почему именно осенью мы так часто чувствуем себя «не в своей тарелке»?
✅Одна из причин- не хватает солнечного света.
Меньше света — меньше вырабатывается серотонина - нейромедиатора, который отвечает за наше настроение и общее самочувствие! ☀️
Свет играет важную роль в регуляции биологических ритмов и выработке серотонина. Меньше света может также привести к повышению уровня мелатонина, что может вызывать сонливость и ухудшение настроения.
Грустить осенью - это нормально🙌
Осенняя хандра: почему возникает и что с этим делать? - 1005762945680
Осенняя хандра: почему возникает и что с этим делать? - 1005762945680
  • Класс!11
Доктор Масгутов
добавлена 29 октября в 12:05
00:12
Казахстан
2 720 просмотров
  • Класс!6
Доктор Масгутов
добавлена 28 октября в 08:00
00:41
  • Класс!27
Доктор Масгутов
добавлена 27 октября в 09:00
  • Класс!10
Доктор Масгутов
добавлена 27 октября в 07:00
  • Класс!29
Доктор Масгутов
добавлена 26 октября в 12:00
  • Класс!4
Доктор Масгутов
добавлена 25 октября в 19:54
  • Класс!39
Доктор Масгутов
добавлена 25 октября в 12:05
Ужин. - 1005563668624
Ужин. - 1005563668624
  • Класс!12
Доктор Масгутов
добавлена 22 октября в 12:00
  • Класс!4
Доктор Масгутов
добавлена 21 октября в 12:30
  • Класс!12
Доктор Масгутов
добавлена 20 октября в 08:00
00:12
Мой старший брат
2 426 просмотров
  • Класс!14
Доктор Масгутов
добавлена 19 октября в 12:00
  • Класс!19
Доктор Масгутов
добавлена 18 октября в 07:00
Кстати, сегодня простоял под ледяным душем больше 5 минут. - 1005188039824
  • Класс!19
Доктор Масгутов
добавлена 17 октября в 11:30
Ежовик гребенчатый — чем полезен? - 1005187961232
  • Класс!29
Доктор Масгутов
добавлена 16 октября в 12:55
  • Класс!11
Доктор Масгутов
добавлена 16 октября в 07:00
00:10
Шведская стенка
3 405 просмотров
  • Класс!12
Доктор Масгутов
добавлена 15 октября в 11:55
00:09
Зачем нужна зевота
2 316 просмотров
  • Класс!29
Показать ещё