Предыдущая публикация
🌿🍉"Чем полезен арбуз?"- спросили меня внуки.
Первым делом мы в Анапе с внуком пошли на рынок и купили большой арбуз! Недалеко от дома моей дочери Восточный рынок. В прошлом году мы с Адрианом сняли видео, в котором он рассказал как выбрать хороший арбуз.В этом году продавец нас сразу узнал, обрадовался, выбрал гиганта на 15 кг и сделал скидку!
В Анапе арбузы по 30 рублей за килограмм (а у вас?)
Я нашла чем полезен арбуз, когда мы поедали его дома. Решила рассказать и вам какую арбуз приносит пользу для здоровья:
1. Гидратация организма 
Арбуз состоит на 92% из воды и поможет предотвратить обезвоживание и поддерживать водно-солевой баланс.
2. Источник витаминов и минералов 
Арбуз богат такими важными для здоровья витаминами, как витамин A (улучшает зрение), витамин C (укрепляет иммунную систему) и витаминами группы B. Кроме того, арбуз содержит магний, калий и цинк, необходимые для нормальной работы организма.
3. Антиоксиданты и борьба с воспалениями 
Ликопин, содержащийся в арбузе, является мощным антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами и предотвращает воспаления. Это вещество также способствует улучшению состояния кожи и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Поддержка здоровья сердца
Калий, которым богат арбуз, помогает регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца. Ликопин также способствует снижению уровня холестерина и улучшению состояния сосудов.
5. Полезен для почек 
Арбуз содержит аминокислоту цитруллин, которая способствует улучшению кровотока и поддержке здоровья почек. Арбуз помогает удалять токсины из организма и снижает риск образования камней в почках.
6. Низкокалорийный десерт 
Если вы следите за фигурой, арбуз станет отличной альтернативой калорийным десертам. Он содержит всего около 30 калорий на 100 граммов, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет наслаждаться сладким напитком без вреда для талии.
Арбуз можно не только есть в свежем виде, но и добавлять в салаты, смузи, сорбеты и даже использовать для приготовления освежающих напитков и коктейлей.
Но мы обычно едим его просто нарезая на кусочки!)
Поделитесь в комментариях – готовите что-нибудь с арбузами или едите просто так?
P S. Коллаж мой, слева Кристофер, справа Адриан, рост Адриана уже 186!
#арбуз #чем_полезен_арбуз #мария_сурова_рецепты #мария_сурова_внуки
Я нашла чем полезен арбуз, когда мы поедали его дома. Решила рассказать и вам какую арбуз приносит пользу для здоровья:
1. Гидратация организма
Арбуз состоит на 92% из воды и поможет предотвратить обезвоживание и поддерживать водно-солевой баланс.
2. Источник витаминов и минералов
Арбуз богат такими важными для здоровья витаминами, как витамин A (улучшает зрение), витамин C (укрепляет иммунную систему) и витаминами группы B. Кроме того, арбуз содержит магний, калий и цинк, необходимые для нормальной работы организма.
3. Антиоксиданты и борьба с воспалениями
Ликопин, содержащийся в арбузе, является мощным антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами и предотвращает воспаления. Это вещество также способствует улучшению состояния кожи и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Поддержка здоровья сердца
Калий, которым богат арбуз, помогает регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца. Ликопин также способствует снижению уровня холестерина и улучшению состояния сосудов.
5. Полезен для почек
Арбуз содержит аминокислоту цитруллин, которая способствует улучшению кровотока и поддержке здоровья почек. Арбуз помогает удалять токсины из организма и снижает риск образования камней в почках.
6. Низкокалорийный десерт
Если вы следите за фигурой, арбуз станет отличной альтернативой калорийным десертам. Он содержит всего около 30 калорий на 100 граммов, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет наслаждаться сладким напитком без вреда для талии.
Арбуз можно не только есть в свежем виде, но и добавлять в салаты, смузи, сорбеты и даже использовать для приготовления освежающих напитков и коктейлей.
Но мы обычно едим его просто нарезая на кусочки!)
Поделитесь в комментариях – готовите что-нибудь с арбузами или едите просто так?
P S. Коллаж мой, слева Кристофер, справа Адриан, рост Адриана уже 186!
#арбуз #чем_полезен_арбуз #мария_сурова_рецепты #мария_сурова_внуки
Следующая публикация
Мука белая пшеничная в/с - 450 г
Комментарии 21
я тоже так арбузы ем.... вкусно и сытно